約1年ぶりにブログを更新します。書かなかったのは、路線を考えすぎていたから…。他人の目を気にしすぎていたから…。他人の言うことを気にしすぎるのもいいけど、自分のカラダはやっぱり自分が一番分かる！子育て、仕事、更年期に悩む同じアラフォーの皆様に、つれづれなる

効率よく脂肪を燃焼する方法としてランニングがあります。そのランニングに便利なのがルームランナー（トレッドミル）です。どういった点が便利なのでしょう。また効率よく使用するのに意識したい点は？ざっくりとまとめてみました。

ダイエットには食事と運動がつきものだが、それより前に意識しなければならないものがある。それは、「メンタル面の強化」。働き盛りの30代、40代は、毎日忙しい日々を過ごしている。その忙しい中でもどうやったら自分のダイエットに集中することができるだろうか…。

脂肪遺伝子検査は、脂肪度指数だけでなく、両親からもらった遺伝子を分析、科学的に身体のどことどこが太りやいですといった具体的な結果をだしてくれるキットです。

すべすべのお肌になりたい！そう願う人は多いはず。「それじゃあ、脱毛だ！医療脱毛に行こう！脱毛エステに行こう！」と考えている人も多いはず。では実際、ほとんど生えてこない状態になるには何回通えばいいのだろう？あるいは脱毛部位は？など、実際に体験したアラフォーが脱毛に関わる悩みにしっかりと応えます！

夏が終わる頃になると、ムダ毛への意識が薄まっていきます。ですが、秋冬こそが脱毛効果が上がるベストシーズン。脱毛完了にはある程度の期間が必要になるからです。涼しい時期から脱毛をスタートさせ、暑い夏までにツルツルのお肌になりたいものです！

脚のむくみ・・それは女性の身体に災いをもたらすやっかいな症状。夕方には足がパンパンになっていた。靴やパンプスが履けないといった方も多いはず。そんな時に活躍してくれるのが着圧ストッキングのリラクサン。しっかりとした作りで耐久性もあり、ぜひ試してみたい高品質ストッキングです。

1日3食が世の常。だが2食だった時代が昔の日本にあった。必ずしも1日３食とらなければならないのか？　食べたものが消化されてから脂肪が燃焼されるまでにかかる時間は？　脂肪が燃焼するしくみを胃腸の働きと共に考えた記事。