ダイエットを無理なく続けるためのとっておきのサポート役を今回お伝えしたいと思います。

ダイエットに生姜がいいって知っていますか??

生姜には幾つかの注目すべき効果があります。

・体を温めてくれる。

・ショウガオールなどの辛み成分が新陳代謝をよくしてくれる。

・血行促進で体内機能が高くなり、余分な水分を排出してくれる。
 このことからむくみ軽減や便秘解消によいとされる。

しかしながら生姜を摂取したからといって痩せるわけではありません。

あくまでもサポート役として痩せやすくなることです。

ですので適度な運動やウォーキングを取り入れることをお勧めします。

また、このときダイエット効果を高める生姜の取り方があります。

・一日10g毎日とること

・加熱処理か乾燥させた生姜であること

この条件に当てはまり手軽にとるにしては、

調理したりするにも毎日では面倒という方はサプリでとるのがお勧めです。

一つご紹介するとやずやの香醋しょうというサプリがあります。

加熱処理乾燥させたしょうがですし、サポート役に適しています。

それと同時に香醋も入っていてダブルでダイエット効果が期待されるのでお得です。

気になる方は公式サイトにて詳細をみてみてください。